Багаторічна трав'яниста рослина, заввишки до 1 м. Має сильний пряний аромат.
Містить аскорбінову кислоту, каротин, рутин, ефірні олію, в складі якої 40-65% ментолу зі свжим, охолоджуючим смаком.
Свіже і сушене листя, молоді пагони, квіти широко використовують для ароматизації різних страв, напоїв, чаю, оцту, як приправу до сиру та ін., у медицині - як лікувальний засіб.
Є основно сировиною для виготовлення валідолу, валокардину.
Рослина холодостійка, світлолюбна, добре перезимовує.
Садять м'яту на добре підживлених грунтах. Росте на одному місці до двох-трьох років.
Насіння висівають на глибину 0,5-1 см у закритому грунті. Розсаду висаджують у відкритий грунт в 30-45-денному віці в першій половині травня.
Збирають м'яту перед цвітінням два-три рази, коли рослини досягнуть висоти 25-30 см, зрізуючи пагони біля поверхні грунту.